CENTRO DE PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN DEPRESIÓN
Psicólogos especialistas en depresión en Málaga
Si llevas tiempo sin ganas de nada, cansado o cansada, con la sensación de que nada tiene sentido, no tienes que esperar a «tocar fondo» para pedir ayuda. Somos un equipo de psicólogos colegiados especializados en el tratamiento de la depresión y de los trastornos del estado de ánimo, con terapias con respaldo científico en Teatinos, en la zona oeste de Málaga y por videollamada.
Psicólogos colegiados
Especializados en estado de ánimo
Teatinos y zona oeste
Dos centros en Málaga capital
Terapia online
Por videollamada, estés donde estés
Terapias con evidencia
TCC, ACT, EMDR y otras
¿TE RESULTA FAMILIAR?
Cuando la depresión apaga lo que antes te importaba
La depresión es mucho más que estar triste. Es un problema de salud frecuente y tratable que afecta a cómo piensas, sientes y te relacionas. Estas son algunas señales que solemos ver en consulta:
Una tristeza que no se va
El bajo ánimo se mantiene la mayor parte del día, casi todos los días, durante semanas.
Ya nada te ilusiona
Has perdido el interés por lo que antes disfrutabas: amistades, aficiones, planes, trabajo.
Cansancio constante
Te falta energía incluso para tareas sencillas y todo te supone un esfuerzo enorme.
Cambios en el sueño o el apetito
Duermes mucho más o mucho menos de lo habitual, o has notado cambios en cómo comes.
Cuesta concentrarse
Te cuesta pensar con claridad, tomar decisiones o mantener la atención en lo que haces.
Culpa y desesperanza
Te criticas con dureza, te sientes una carga o te cuesta imaginar que las cosas puedan mejorar.
Si te identificas con varias de ellas y duran más de dos semanas, merece la pena consultarlo con un profesional. Una valoración psicológica te ayudará a entender qué te está pasando y qué tipo de ayuda necesitas.
TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO
Tratamiento de la depresión en Málaga, sea cual sea su forma
La depresión no se presenta igual en todas las personas. Nuestros psicólogos especialistas en depresión trabajan con los distintos trastornos del estado de ánimo:
Depresión mayor
Episodios de bajo ánimo intenso que afectan al trabajo, a las relaciones y al día a día.
Distimia
Un ánimo bajo más leve pero persistente, que se alarga durante años y acaba pareciendo «tu forma de ser».
Trastorno bipolar y ciclotimia
Cambios marcados del estado de ánimo entre fases bajas y fases de euforia o irritabilidad.
Depresión posparto
Tristeza, ansiedad o desconexión tras el nacimiento de un bebé, más allá de los primeros días.
Duelo complicado
Cuando el dolor por una pérdida no se va aliviando con el tiempo y bloquea tu vida.
Depresión y trabajo
Agotamiento, desmotivación y bajo ánimo relacionados con el estrés laboral.
CÓMO TRABAJAMOS
Así es la terapia para la depresión
Cada proceso es distinto, pero todos siguen un método claro para que sepas en todo momento qué estamos haciendo y por qué.
01 · Entender tu punto de partida
En las primeras sesiones valoramos cómo te encuentras, desde cuándo, qué lo mantiene y cómo afecta a tu vida, sin juicios y a tu ritmo.
02 · Acordar objetivos y un plan
Definimos contigo metas concretas y realistas, y elegimos el enfoque terapéutico que mejor encaja con tu situación.
03 · Practicar, revisar y prevenir recaídas
Trabajamos con herramientas para el día a día, revisamos los avances de forma periódica y preparamos un plan para mantenerlos.
POR QUÉ ELEGIRNOS
Por qué acudir a psicólogos especializados en depresión
Un psicólogo para la depresión en Málaga con formación específica en estado de ánimo conoce bien cómo se mantiene el problema y qué intervenciones tienen más respaldo científico.
Varios enfoques con evidencia
Terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso (ACT), EMDR, terapia analítico-funcional y terapia sistémica. Elegimos el enfoque según tu caso, no al revés.
Coordinación con tu médico
Si tomas medicación o la necesitas valorar, podemos coordinarnos con tu médico de cabecera o psiquiatra para que el tratamiento sea coherente.
Prevención de recaídas
No solo trabajamos el malestar actual: te ayudamos a detectar señales de alerta y a sostener lo que has conseguido.
Un trato cercano y discreto
Un espacio seguro y confidencial, en un centro especializado en estado de ánimo, donde nadie te va a decir «anímate».
No tienes que esperar a tocar fondo
Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Cuanto antes se trata la depresión, antes se recupera el ánimo y la energía para lo que te importa.
DÓNDE ESTAMOS
Psicólogos para la depresión en Málaga capital y online
Puedes acudir a cualquiera de nuestros dos centros en Málaga o hacer la terapia por videollamada.
Málaga Teatinos
Calle Franz Kafka 7, 1.ª planta (29010), en la zona universitaria de Teatinos, junto a la Ciudad de la Justicia y a la parada de metro de la línea 1.
Málaga Oeste
Calle Jalón 31, 5.ª planta (29004), en la zona oeste, cerca del Palacio de Deportes Martín Carpena, del Hospital Quirón y del metro de la línea 2.
Terapia online
Sesiones por videollamada con el mismo enfoque y los mismos profesionales, si vives fuera de Málaga o prefieres no desplazarte.
PREGUNTAS FRECUENTES
Resolvemos tus dudas sobre la terapia para la depresión
¿Cómo sé si lo que tengo es depresión o una tristeza pasajera?
La tristeza es una emoción normal que suele aliviarse con el tiempo. Hablamos de depresión cuando el ánimo bajo o la falta de interés se mantienen la mayor parte del día durante al menos dos semanas y afectan a tu vida: al sueño, al apetito, a la energía, a la concentración o a cómo te ves. Solo una valoración profesional puede confirmarlo; puedes leer más en tristeza o depresión.
¿En qué consiste el tratamiento psicológico de la depresión?
Empezamos con una evaluación para entender tu situación y acordamos objetivos. Después trabajamos con técnicas de enfoques con respaldo científico, como la terapia cognitivo-conductual, la activación conductual o la terapia de aceptación y compromiso, y revisamos los avances de forma periódica.
¿Cuánto dura la terapia para la depresión?
Depende de cada persona: de la intensidad de los síntomas, del tiempo que llevan presentes y de tus circunstancias. En la primera fase te daremos una orientación realista y revisaremos juntos cómo avanzas, sin alargar el proceso más de lo necesario.
¿Necesito tomar medicación para tratar la depresión?
No siempre. La psicoterapia es un tratamiento eficaz para muchas depresiones y, en algunos casos, se combina con medicación. La medicación la valora y prescribe un médico; si es tu caso, podemos coordinarnos con tu médico o psiquiatra.
¿Es eficaz la terapia online para la depresión?
Sí. La terapia por videollamada utiliza los mismos enfoques que la presencial y es una buena opción si vives fuera de Málaga, tienes poco tiempo o te cuesta desplazarte. En la primera sesión valoramos contigo qué modalidad te encaja mejor.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es una conversación para conocerte: qué te ocurre, desde cuándo y qué esperas de la terapia. Al terminar, el psicólogo te explicará cómo puede ayudarte y cuáles serían los siguientes pasos. Tú decides si continuar.
¿Dónde tenéis consulta en Málaga?
Tenemos dos centros en Málaga capital: en Teatinos (calle Franz Kafka 7) y en la zona oeste (calle Jalón 31). También ofrecemos terapia online por videollamada.
PIDE CITA
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1 · Elige día y hora
Selecciona el centro o la terapia online y el hueco que mejor te venga.
2 · Te llamamos
El psicólogo te llamará antes de la sesión para confirmar la cita y resolver dudas.
3 · Empiezas tu proceso
Desde la primera sesión tendrás orientaciones concretas para empezar a sentirte mejor.
¿Prefieres hablar antes con nosotros? Llámanos al 644 677 999 o escríbenos por WhatsApp, de lunes a viernes de 9:00 a 22:00.
CONTACTO
Déjanos tus datos y te llamamos
Si tienes dudas sobre la terapia para la depresión, escríbenos y un miembro del equipo se pondrá en contacto contigo lo antes posible.
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De lunes a viernes, de 9:00 a 22:00
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